ভালোবাসায় হোক মানসিক চাপমুক্তির চাবিকাঠি
দৈনিক চেতনায় বাংলাদেশ ডেস্ক

ভালোবাসা কি শুধু অনুভূতির নাম? নাকি এটি শরীর ও মনের এক মহামিলন? আধুনিক বিজ্ঞান বলছে, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার মুহূর্তে যে উষ্ণতা ছড়িয়ে পড়ে, তা শুধু আবেগ নয়—তা মন ও শরীরের গভীরে কাজ করে।

মানবশরীরের একটি বিস্ময়কর প্রতিক্রিয়া হচ্ছে ‘হাগ’ বা আলিঙ্গন। যখন আপনি আপনার প্রিয় কাউকে জড়িয়ে ধরেন, তখন আপনার হৃদয় ধ্বনি বদলায়, নিঃসরণ হয় অক্সিটোসিন—যা ‘লাভ হরমোন’ নামে পরিচিত। এটি মনকে করে প্রশান্ত, হৃদয়কে করে উচ্ছ্বসিত। গবেষণায় দেখা গেছে, এমন মুহূর্তে শরীরের ভেতরকার চাপমুক্তির প্রক্রিয়া শুরু হয়, যদিও প্রথম কয়েক সেকেন্ডে হৃৎস্পন্দন সাময়িকভাবে বেড়ে যায় উত্তেজনায়!

কিন্তু ঠিক তখনই দুইটি হৃদয় যেন হয়ে ওঠে একে অপরের আয়না—নির্ভরতার, শান্তির ও নিঃশর্ত ভালোবাসার। একজন প্রিয়জনের স্পর্শ যখন বুকের কাছাকাছি আসে, তখন শুধু শরীর নয়, মনও খুঁজে পায় আশ্রয়। গভীর বন্ধন, দীর্ঘ সম্পর্ক, এমনকি মানসিক সুস্থতাও অনেকাংশে নির্ভর করে এই স্পর্শের উপর।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন একাধিকবার ভালোবাসার মানুষের সাথে একটুখানি হাগ আমাদের স্নায়ুকে স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে। এর মাধ্যমে উদ্বেগ কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ে।

ভালোবাসা মানেই যে কেবল ফুল ও কবিতা, তা নয়—একটি জড়িয়ে ধরা হয়ত সে চিরচেনা কবিতার চেয়েও গভীরতর অনুভব হতে পারে।

তাই বলাই যায়, ভালোবাসার এই নিঃশব্দ ভাষা, এই নির্ভরতার স্পর্শ—হোক আমাদের প্রতিদিনের প্রিয় অভ্যাস। কারণ, কোনো কোনো হাগ শুধু শরীর নয়, পুরো একটি জীবনকে শান্ত করে তুলতে পারে।

প্রসঙ্গত, একান্ত সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক ও মানসিক সংযোগ তৈরি করতে আলিঙ্গন একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর মাধ্যম—যা শুধু সম্পর্কই গভীর করে না, বরং জীবনের গতি ও ভারসাম্যকেও স্থির রাখতে সহায়তা করে।