মানবদেহের নীরব যোদ্ধা: হৃদপিণ্ড

রিটন কুমার নাথ বিশেষ প্রতিনিধি বান্দরবান

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদপিণ্ড। দিনের পর দিন, বছরের পর বছর—একটানা কাজ করে চলে এই অসাধারণ অঙ্গটি, কখনো বিরতি নেয় না, কখনো অভিযোগ করে না। অথচ আমরা অনেকেই জানি না, এই হৃদপিণ্ডই আমাদের জীবনের প্রকৃত ইঞ্জিন।
গবেষণায় দেখা গেছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হৃদপিণ্ড প্রতিদিন গড়ে ১ লাখ বার স্পন্দিত হয় এবং প্রায় ৭,৫০০ লিটার রক্ত সারা দেহে পাম্প করে। এটি মূলত পেশিতে গঠিত একটি শক্তিশালী পাম্প, যা চারটি প্রকোষ্ঠে বিভক্ত—দুইটি উপরের (অ্যাট্রিয়া) এবং দুইটি নিচের (ভেন্ট্রিকল)।
হৃদপিণ্ডের কাজ হলো অক্সিজেন ও পুষ্টিসমৃদ্ধ রক্ত শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছে দেওয়া এবং ব্যবহৃত রক্ত পুনরায় ফুসফুসে পাঠানো, যেন সেখানে রক্ত আবার অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, হৃদয় সুস্থ রাখতে যা করবেন:
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম করুন,
সুষম ও চর্বিমুক্ত খাবার গ্রহণ করুন,
ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন,
মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।
একজন চিকিৎসকের ভাষায়, “হৃদপিণ্ড যতটা নিরব, ততটাই শক্তিশালী। আপনি যদি হৃদয়কে ভালোবাসেন, সে আপনাকে আরও অনেক বছর সুস্থ জীবন দেবে।”
হৃদপিণ্ড আমাদের শুধু বাঁচিয়ে রাখে না, ভালোবাসতেও শেখায়।
তাই, নিজেকে ভালোবাসুন—হৃদয়কে ভালো রাখুন।